ZADBAJ O TO, CO JEST W ŚRODKU

Można zwariować i zwrócić się o pomoc

Często skupiamy się na tym, co na zewnątrz, zapominając jak ważne jest to, co w środku.
Osoby z depresją żyją wśród nas - spotykamy je na ulicy, w pracy, w szkole, w naszych domach.
A przecież każdy z nas może zwariować.

Pytanie brzmi - jak zwrócić się o pomoc?

W Światowy Dzień Walki z Depresją chcemy porozmawiać o tym, co czujemy w środku.
W tym celu wysyłamy paczki z formularzem zwrotu o pomoc. W nim znajdziesz wskazówki co zrobić.

Dlaczego warto nadać paczkę ze zwrotem o pomoc?

Mówienie o swoich problemach psychicznych ma znaczenie w wychodzeniu z depresji. Jeśli otworzymy się przed innymi, opowiemy o swoim samopoczuciu, możemy poczuć bezpieczeństwo i przynależność. Dzięki temu stworzymy wokół siebie środowisko przyjazne i bliskie.

Otwartość na tematy związane z problemami psychicznymi ma też wpływ na innych. Im więcej rozmawiamy o zdrowiu psychicznym, tym bardziej przestaje ono być tematem tabu. Jeśli będą do nas docierać informacje, że osoby borykające się z takimi problemami są wśród nas, to po pewnym czasie nauczymy się, że zaburzenie psychiczne to nic dziwnego.

Dlaczego warto wiedzieć, jak przyjąć paczkę ze zwrotem?

Co czwarty Polak lub Polka w czasie dorosłego życia miał, ma lub będzie mieć jakąś formę zaburzeń psychicznych, a depresja w najbliższych latach zajmie pierwsze miejsce w rankingu przyczyn śmiertelności w krajach rozwiniętych. Mimo skali tej choroby, wciąż jest ona trudnym, nieoswojonym tematem dla wielu ludzi. A osoba, która zmaga się z depresją wymaga uważnego, cierpliwego rozmówcy.

Chcemy edukować się nawzajem, jak mówić o depresji i jak na nią reagować. Możemy nie zdawać sobie sprawy z tego, że nasza otwartość jest nieocenionym wsparciem dla tych, którzy szukają pomocy.


*wg. badania przeprowadzonego przez Instytut Psychiatrii i Neurologii (IPiN). EZOP II: rozpowszechnienie zaburzeń (kiedykolwiek w życiu, ostatnie 12 miesięcy, ostatni miesiąc) Jacek Wciórka, Joanna Leciak, Aleksandra Rawska-Kabacińska, Emilia Suchecka, Piotr Świtaj, Bogdan Stefanowski, Jakub Stokwiszewski, wyniki: 2021.
link do badań